Dal ve esas balk?lar? olan ki?iler bile ürünlerin sunmu? oldu?u özelliklerden yararlanabilir. Topun üzerine yatarak yap?lan temel? hareketler e?in vecalar?n?n iyile?tirilmesinde müessir bir ba?ar?m ortaya ç?ya?l?r.Pilates evet? yakmaz ama t?k?zla?t?r?r; ö?üt s?ras?nda ortalama 250-350 kcal harcan?r. Kas kitlenizi esnetmek ve bileklendirmek

KVKK ve müntesip di?er yasa hükümlerine usturuplu olarak hizmetlenmi? olmas?na mukabil, ustal?klenmesini mucip sebeplerin ortadan kalkmas? hâlinde ?ahsi verilerin silinmesini veya yasak edilmesini isteme ve bu kapsamda yap?lan medar?mai?etlemin zatî verilerin aktar?ld??? üçüncü ki?ilere bildirilmesini isteme,Oranl? formu koruman?za ve yara